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勉強法の相続全般 Archive

授業開始前にノートを見直す

休み時間って何してますか?せっかくの休み時間なんだから、気分転換しないと集中できない?確かに気分転換は大切です。休み時間くらいは休みましょう。 とはいえ、休み時間こそ他の人に差をつけるチャンス。少しでも有効活用したいものです。そこでオススメなのが、3分間復習。たった3分でいいので、ノートの前回授業分をパラパラっと見直してみましょう。真剣にむかう必要はありません。休み時間ですし。なんなら、大まかな見出...

勉強と睡眠について

睡眠のゴールデンタイムというのを知っているでしょうか。午後10時から午前2時までが、一般的にそう呼ばれています。この時間は、寝ている場合の成長ホルモンの量がほかの時間より多い時間です。成長ホルモンというのは、よく身長の伸びに関して話題になりますが、成長ホルモンは体の回復にも繋がります。何が言いたいかというと、同じ睡眠6時間を取るならば、12時に寝て6時に起きるほうが、2時に寝て8時に起きるよりも回...
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